ladnie ladnie

"zawsze cwiczyłem kazdą grupe mięsniową 2 razy w tygoniu i ładnie sie rosło tyle ze cwiczyłem bez nuk bo nie miałem ich juz gdzie wkleszczyc" macie pana od "nuk" http://www.sfd.pl/Trening_na_koxie_partia_raz_w_tygodniu_-t315367.html Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-06-20 22:31:07

"Witam ćwicze juz od około 7 Miesięcy. Intensywnie 3 Miesiące Klatke i Bicepsa robiłem 2 razy w tygodniu. Klatka ładnie sie rozrosła ale biceps stoi w miejscu. Moje ćwiczenia na biceps: Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem PROG 12-10-8-8 Uginanie ramienia ze sztangą w siedzie o kolanko PROG 12-10-8-8 Uginanie ramienia ze sztangielką [...]

Ja w zeszla zime chodzilem o kulach i tak na serio to zaj*biste to jest. Przedramiona i kaptury caly czas sa na pompie. Zajedwabiste uczucie. Potem az mi szkoda bylo odrzucic kule i powrocic do chodzenia o nogach. W sumie to nawet szybciej zasuwalem o kulach niz na nogach. Wchodzenie po schodach o kulach bardzo daje w kosc. Tak w sumie to te kule [...]

mam pyt chce miec sylwetke sportowa duzr rece itp pierw robic mase czy jak nase mniej wiecej mam w brzuchu zwlaszcza eh czy pierw redukcja > i dieta niskokaloryczna czy na mase Temacik może okazać się dziwny, bo może tylko ja jestem wyjątkiem hehe ale może znajdą sie też tacy użytkownicy co mają podobny problem podczas brania kreatyny. Chodzi [...]

[...] nie bedzie zadnego uszczerbku na zdrowiu. Odradzja mu, wiec pisze: bo wiecie jak to jest: weznie mete...przypakuje po niej troche...potem ta kreatyne po ktorej pewnie tez ladnie poszloby wszystko do przodu. Kumple by podziwiali, mieli respect i wogole;/;/ Wiec Gregorian wyjasnia: w wieku 16 lat niech chodzi na labe, stawia sie rodzicom [...]

hehe a ja robie brzuch zeby tak na nowy rok ladnie bylo nie tez z Lubelskiego jestem ;D ----> Janow Lubelski

No Mazi ładnie odpoczynek miał być

"mam problem koncze hst jeszcze 2 treningi 5 i wszystko ładnie a lapka szczególnie z 32,5 na 34,5 bralem gain bolica 6000 i dietke miałem tylko w dni treningu waga poszła 5kg no i siła poszła ogromnie na klate ok.7kg ale klata mało urosła cos tam urosło ale mało moze z 1 cmi jeszcze jeden cycek jest mniejszy mało podciety wprzeciwienstwie do [...]

autor:Cash022 SIEMA, SŁYSZAŁ KTOŚ Z WAS O TYM? MÓJ KOLEGA TO STOSOWAŁ I NAWET ŁADNIE GO WYRZEŹBIŁO I MIAŁ W KOŃCU TE MAGICZNE 35CM W BICEPSIE. STOSOWAŁ KTOŚ Z WAS? JAKIES SKUTKI UBOCZNE? i odp: -dzieciaki sie wypalily, zostaly same niedobitki bez mozgu -słabe nawet sie nie uśmiechnąłem do monitora -za niedługo będzie. Jestem Maciek mam 14 lat [...]

ojciec ladnie mnie juz wy******lilo od tej silki nie

Wróciłem Witam!Dam wam pare wskazówek jak sie bic! ZAUWAZYŁEM ZE JEST TUTAJ DUZO TEMATóW JAK SIE BIC WIęC POSTANOWAIłEM ZROBIC NOWY!! nawet gdy przeciwnik jest starszy i silniejszy to nie jest powód do uciekania! ale jak wiesz ze nie masz takich umiejętnosci jak on to FIRE!! najlepiej do domu! W wyszukiwarkach znalazłem pare wypowiedzi jak sie [...]

ale ty pewnie jesteś zadowolony a ja waże prawie 2 razy mniej. dasz rade na rączki wziąść ? <ładnie prosi>

ja pitole pati ty naprawde dobrze ze u nas w spamie siedzisz bo jak bys wskoczyła gdzie inndziej to spamy by zamykali po 2 dniach ładnie podgonili ze spamem dzieki tobie naprawde szacun heeh

Pati dawaj fotki, na pewno nie jest tak źle. na ostatniej focie wyglądasz całkiem w p... ładnie Wiolka z wiekiem coraz trudniej pozbyć się fatu... to tak w ramach pocieszenia Helss, ile w suchoklatesie, tak z ciekawości? Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-08-22 13:51:12

Anim rozkrec towarzystwo...wczoraj Ci ladnie poszlo

[...] co??:PP klemens (?) 22:22:19 rozkmin ze mi jakis dobry plan treningowy klemens (?) 22:22:25 aaa i masz jakies cwiczenia na brzuch klemens (?) 22:22:31 zeby go zgubic i ladnie urzezbic? Ja 22:22:33 to masz fajne pon biceps, klata wtorek klata biceps środa - sam biceps czwartek - sama klata piątek klata, biceps sobota, biceps klata klemens [...]

ładnie asgard pojechal

"mam pytanie jak cwiczyc penisa na mase i rzezbe potem? nigdzie nie znalazlem to zalozylem konto zeby zadac pytanie. sfd czytam juz od roku i wszystko ladnie rosnie z wyjatkiem penisa prosze o dobry trening nagrodze sogiem " http://www.sfd.pl/trening_penisa-t526224.html

nio jakas taka kwadratowa ale hoy z tyym widzialem ja kiedys na wloskim Rai Uno w jakims programie z nia byl wywiad to wygladala tak bosko ze hoy cycki na wierzchu, fajnie sie prezentowaly, czarne wloski, oczka zrobione ladnie, nogi dlugie na szpilkach no korwa

no Kranjec ładnie do***ał, też sie nie spodziewałem ****a u was też tyle śniegu???